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2008年7月31日 (木)

またしても

今日も4時から起きています。不眠症と「精神障害」は切っても切り離せないものなのでしょうか。二度寝ができるときと早朝覚醒になるときと何処が違うのか見極めてみたいです。でもその時に考え事をすると覚醒してしまうからやはりそういうことを考えるのは止めておいたほうが良いかもしれません。もう起きてしまったから考えても、どこに違いがあるのかよく分からない。ちょっと覚醒する方に針が振れてしまうだけのようで、食い止める方法があるのかどうか分からない。

昨日は適度の運動もしているし、運動不足というわけでもない。といっても自転車で20分くらい走っただけだけれど。

昼寝が出来ればよいのですが。午前中はぶらぶらして寝れるときがあれば寝るようにしたいです。これでは労働は無理なのでしょうね。

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